怎么减肥效果快又好
的有关信息介绍如下：
1.首先每天要保证吃早餐吃到撑
2.午餐可以在西红柿、小柿子之类的或者苹果、猕猴桃、桃子、香蕉里面选一样吃到六、七分饱
3.晚餐不要吃
注意：①.一定要多喝水，最好能喝到2000ml，就是四瓶农夫山泉
②.不要吃任何零食，任何饮料
③.最好晚上可以散散步，睡前会有空腹感
基本可以一天掉两斤???本人亲身经历
1.首先每天要保证吃早餐吃到撑
2.午餐可以在西红柿、小柿子之类的或者苹果、猕猴桃、桃子、香蕉里面选一样吃到六、七分饱
3.晚餐不要吃
怎么减肥效果快又好
Simone
发布于 2026-08-16 10:10:07
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