少上一天班，究竟“香不香”？

少上一天班，究竟“香不香”？

少上一天班总体来说“香”，双休相较于单休能带来更充分的休息和更高的幸福感。具体如下：

休息感不足：单休时，人们往往上12天班才能休息2天，但实际休息时却总感觉没有休息好。例如，单休这天早上，人们可能会懒床睡懒觉，9 - 10点醒来后在床上磨蹭到中午12点或13点。起来后洗衣服、吃饭，下午3点过后，喜欢社交的人会约朋友，不喜欢社交的则在家看书、闲逛或玩手机，一天很快就过去了，很难有充分放松和恢复精力的感觉。

缺乏期待感：由于休息时间有限，人们对单休的这一天也没有太多期待。不像双休，从周五下午开始，人们就会开始计划周末的活动，充满期待。

休息更充分：双休会给人一种休息了2.5天的感觉。从周五下午开始，人们就会开始计划周末的活动，这种期待感本身就能让人心情愉悦。双休时，人们有更多的时间来安排自己的生活，比如约朋友出去吃饭、去郊区爬山等。即使只花一天时间自我放松，第二天仍然可以期待支配假期，这种连续的休息安排让人能更好地恢复精力。

提升生活期待感：休息的意义在于让生活拥有更多的期待感，双休正好满足了这一点。它让人们在工作之余有足够的时间去做自己喜欢的事情，丰富生活内容，提升生活质量。

经济层面：以工资3000 - 4000元和7000 - 8000元的人为例，他们生活质量相差远不止一倍。若每月基础消费（房贷 + 水电话费 + 柴米油盐）为2500元，工资3000 - 4000元的人一个月可存下500 - 1500元，工资7000 - 8000元的人一个月可存下4500 - 5500元。若两人一年意外花费5000元，工资3000 - 4000元的人平时生活拮据，猪肉都舍不得吃；而工资7000 - 8000元的人只是少存一个月的钱。同理，休一天和休两天的差距，就如同这两种工资水平的差距，绝不止一两倍。工资3000 - 4000元的人如果是月光族，一年到头可能什么都没有；而工资7000 - 8000元的人若一个月能存下3500元，再节俭一点，几年就能攒下一个首付。

幸福感层面：一周休一天和一周休两天的幸福感完全不一样。双休能让人在工作和生活之间找到更好的平衡，有更多的时间陪伴家人、朋友，发展自己的兴趣爱好，从而提升整体的幸福感。