纤体瑜伽
的有关信息介绍如下：
《纤体瑜伽》是王巍创作的瑜伽指南类图书，2011年由湖南科学技术出版社出版，归属于"生活瑜伽系列"丛书，配有教学光盘 。
该书以纤体塑形为核心，结合人体生理结构及医学原理，解析瑜伽对促进淋巴循环、调节内分泌及分解脂肪的作用，包含针对腿、腰腹等部位的体式训练、呼吸技巧与少食多餐的饮食建议。书中配有示范光盘，通过科学编排降低学习门槛，兼具身体放松与心灵调节功能 。
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纤体瑜伽
Simone
发布于 2026-11-04 06:11:02
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